2017-09-12から1日間の記事一覧
起床4時半 しかしなかなかエンジンかからず 動き始めは5時5分前、疲労感があるなか腹筋100、とりあえずローラーに 100㍗からだらだらと心拍上げすぎないように250までメーターの距離が30キロになったことろで止め。 休む勇気がなく何となく動いてしまう …
起床4時半 しかしなかなかエンジンかからず 動き始めは5時5分前、疲労感があるなか腹筋100、とりあえずローラーに 100㍗からだらだらと心拍上げすぎないように250までメーターの距離が30キロになったことろで止め。 休む勇気がなく何となく動いてしまう …