9時過ぎから霧島に みやまの森運動公園からえびの経由生駒往復 70㎞ほど獲得標高 2000くらい えびのまではアウター縛り リア25ではきつい 生駒からはインナー使いながら 1500キロカロリー消費 疲れた
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