2017-04-13から1日間の記事一覧

４月12日

起床４時半腹筋100背筋３0腕立て３0 ローラー55分 250w40分メイン 650ｷﾛｶﾛﾘｰ 82.6㎏今週は強めのダイエットを心がけるおやつは我慢する。来月のヒルクライムまでに80は切っておきたい