起床4時半 腹筋100背筋30腕立て24 ローラー57分230w40分メイン 650キロカロリー スクワット80 82㎏ 帰宅して350w5分×3 300キロカロリー
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。