2017-03-01から1日間の記事一覧

２月28日２月逃げる

起床５時腹筋100背筋30腕立て16 ローラー52分回復走 550ｷﾛｶﾛﾘｰ 83.2㎏夕方ボート部室へ一年生二人と主将と部員勧誘等について話す帰ってローラー40分回復走250ｷﾛｶﾛﾘｰ