2017-02-23から1日間の記事一覧

２月22日追い込み

起床５時腹筋100 背筋30 腕立て11 ローラー52分 250w30分メイン 550ｷﾛｶﾛﾘｰ 84.2㎏夕方７時から350w3本の予定が用事で2本まで 400ｷﾛｶﾛﾘｰ心拍数170近くまで上がるけっこうきつい