2017-02-22から1日間の記事一覧

２月21日練習なし

起床５時腹筋100 背筋30 本日から腕立10 ローラー50分 200w40分 500ｷﾛｶﾛﾘｰ 84.2㎏ボートの練習日だったが参加者なしとの連絡茶輪子によりバーテープ買ってかえる