80kg超級がツールド沖縄140㎞ を走る

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

2017-01-31から1日間の記事一覧

1月30日 誕生日

起床5時 腹筋100 背筋30 ローラー52分 250w30分メイン 550キロカロリー 夕方は7時から40分ローラー 300w10分まで 450キロカロリー 体重83.4 土日に制限なく食べたからか? 今日も誕生日ということでケーキ二切れ 果たしてこんなんで140に挑めるのか?