2017-01-25から1日間の記事一覧

1月24日やや減少

起床５時腹筋100 バックエクステンション30 ローラー250w10分メインで52分 600ｷﾛｶﾛﾘｰ 83.2㎏軽量化と夜がまんで減少フェーズ夕方部室に行くも学内に入れず。パチンコに行く少し負け