自転車もボートも漕ぐデス

桜島の最高点(湯之平展望所)1000回(参る)目指しています

2017-01-11から1日間の記事一覧

1月10日 リカバリー

起床5時 9日は完全休養し、今日リカバリー 腹筋100のあとローラー150wで40分 トータルで1時間 450キロカロリー 83.4㎏ マラソン後なんだけど増えてるし 足のマメが痛い