2017-01-05から1日間の記事一覧
起床5時 本日仕事始め マラソンに向け本来なら走るべきなのだが腰の具合がよくなくローラーに。 腹筋100 ローラー 150w 1時間 550キロカロリー 体重 は84にもなった さすがに夕方も少しローラー 150w40分 350キロカロリー 桜島もエントリーしたしマラソン後はTTトレー…
起床5時 本日仕事始め マラソンに向け本来なら走るべきなのだが腰の具合がよくなくローラーに。 腹筋100 ローラー 150w 1時間 550キロカロリー 体重 は84にもなった さすがに夕方も少しローラー 150w40分 350キロカロリー 桜島もエントリーしたしマラソン後はTTトレー…