2016-12-06から1日間の記事一覧

12月６日の記録

起床５時腹筋100クランチローラー台51分31㎞ 550Kcal平均185w 体重79.2㎏日曜日の練習で膨らんだ水が抜けたせいか？夜はボートのコーチの日なのでOFF 今日こそおやつは控えめに