マスターズレガッタ

エイト3位
ナックル1位

エイトは初めて全員揃って漕いだのがレース。
相手はいずれも練習を積んできている。
隣にはオリンピアンやら元代表やら、いやいやうちにも全日本チャンプ2人、負けちゃいられない。がやはり練習不足は否めず、スタートしてしばらくすると前に行かれる。
もともとビリのつもりでもレースになれば熱くなって必死に漕いだが6艇中3位に終わる。
日曜日のナックルはスタートから飛び出してなんとか逃げ切りメダル🏅ゲット、何十年も昔を思い出した。
素直に嬉しい。
自転車だとなかなか表彰台は難しいけど、ボートならまだ大丈夫そうだ。
だけど明日からは美ヶ原に向けて減量だ！

マスターズ練習

土日に熊本の菊池でマスターズレガッタがある。

エイト、ナックルと2レース漕ぐ予定。

しばらくローイングやってなかったのでとりあえず

３０分のペースロー、これで500キロカロリーを消費した。自転車だともっと時間がかかるだろうなあ。

でも心拍はずっと150ほどで自転車より20くらい高い。（同じワット出すなら）

脚もガチガチだが腕がもっとぱんぱん！

照葉樹の森サイクルジャンボリー

最後尾からスタート、去年より2キロ増して83キロ

始めから身体が重くて、スピードがあげられない。

一旦平地になったところでパックになるが機能しない集団で残り10キロが

去年から1分遅れ。

去年はここら辺でチェーン落ちで1分ロスしたが何事もなく通過、最後の登りも頑張れず、1分遅れで。

トータルで2分遅れ。

体重増えた分だけ遅くなった。

しょんぼりーになった。

1時間3分

高千穂ヒルクライム

天気予報は雨だけど

2時に起きて準備し半前に家を出る。

雨はまだ降っていない、真夜中の高速を

一路高千穂目指して走る。

熊本の御船から高速降りて70キロほど走り

5時過ぎに到着、

雨は降っていない、受付して自転車組み立てて

少し走る。が帰り道でパンク、よく見たらサイドに穴あいてる。

慌てて受付に行ってタイヤ購入、7560円なりの出費

やる気も失せる。

なんとかスタートに間に合うもテンションダダ下がりで最後尾スタート。

結局見せ場なく45分かかってゴール

昨年より3キロ重くてダメダメ

帰りは雨が降りさんざんな感じ。

パンクの図

連休中に上る

霧島の通行止めが解除になったので、牧園〜えびの高原〜えびの〜えびの高原〜牧園の2回ヒルクライムコース、２回目のえびの高原で抹茶アイスを楽しみに頑張る。

しかし昨日も一昨日も1000上っているせいで脚に疲労感ありありで全然ダメ。

ただ淡々と上るのみ。

2回目はずっとインナーローな感じ。

心拍も140台で汗はでるがチカラが出ない。

65キロを３時間以上かかっておしまい。

アイスもあんまり味がしなかった。

あー疲れた！

霧島通行止め

硫黄山が噴火したとのことで、どこまで行けるか確認しに走りに行く。

えびの高原までの下り手前までは行けたものの

道路はあちこち灰が積もり下りは危険な感じ。

ゆっくりゆっくり下る。

登りは脚使わないでダンシング多目で

久しぶりに登ってみたが上がってくる人はいなかった。

トータルで70キロくらい

平地練

指宿まで往復、参加10人

指宿では篤姫ロード三往復スプリント

かなりの向かい風で鹿児島方向には

全然進まない。

追い風では50キロ、向かい風では35キロくらい

ローテしてると楽だけど、ちぎりたくなる。

でもオーダーは最後まで全員でなので

抑え気味で

帰りは向かい風で30キロも出ない感じ

結局トータルで90キロほど