ダークサイドからなかなか脱出できず毎日お菓子三昧。ポテチやチョコはもちろん最近はせんべいやアイスまで範囲を広げさらに菓子パンともはやどうしようもないレベル。
なかなか我慢スイッチも入らなくて
ただ飲み物だけはジュース類は飲んでないなあ!
まあ毎日ローラー回しているのでなんとか81キロ前後で推移。
ダークサイドからなかなか脱出できず毎日お菓子三昧。ポテチやチョコはもちろん最近はせんべいやアイスまで範囲を広げさらに菓子パンともはやどうしようもないレベル。
なかなか我慢スイッチも入らなくて
ただ飲み物だけはジュース類は飲んでないなあ!
まあ毎日ローラー回しているのでなんとか81キロ前後で推移。
菜の花マラソン後パンやチョコ、ポテチに饅頭、アイスとダークな食べ物三昧の日々を過ごして、昨日の夜は焼肉食い放題
おかげて83キロオーバーに
今日から正しい道に
フォースと共に
たぶん30回目の完走
23歳で第三回大会に参加してから
エントリーは怪我の時の二回以外はずっとしてる
インフルエンザと風邪、そのほかに1回膝がいたいのに我慢出来ず30キロでリタイアしたから
引き算すると30回
昨年より30分短縮して4時間39分
なんと最後まで走ってゴールできた
30回目にして初めてだ。
4時間ちょうどくらいで走った頃も30キロすぎからはいつも歩いていた。
今回はじめて自転車レースと同じように上りを頑張り過ぎず平坦で頑張って、脚の温存した結果最後まで脚が残ったってことだ。
あたまつかうのってだいじなことです、スポーツでも!
4時半に起きて、腹筋と背筋、腕立て伏せやって
走りはじめる。
ウチを出て坂を下り、吉野中前から吉田インター方向へ。5キロほど走り引き返すことに
帰りは行きとはコースを変えて、ショートカットして4キロほど走るつもりだったが途中道間違えて行き止まりにぶち当たること2回、結局1時間15分走る。11キロ
日曜日にマラソン対策で二時間半くらい走った。
22キロほど。翌日まで疲労感が残ったが痛みはそこまで酷くなく、なんとかなりそうな手ごたえを感じた。でもそのあとパンたくさん食べた