6時すぎ集合場所のマリンポートへ
集まったのは50前後のオッサン6人
たぶん自分が一番脚があるので
できるだけ長く牽く
4回のもがきではいずれもちぎった
沖縄に向け回転の練習を始めることにする
65㎞
その後パン大食いしたのは内緒‼️
6時すぎ集合場所のマリンポートへ
集まったのは50前後のオッサン6人
たぶん自分が一番脚があるので
できるだけ長く牽く
4回のもがきではいずれもちぎった
沖縄に向け回転の練習を始めることにする
65㎞
その後パン大食いしたのは内緒‼️
乗鞍ダメダメでそのあとのカツカレー、カレー、菓子パン食い放題で2日で3㎏増とさらにダメ押し。
帰ってきて、今年最大の目標は沖縄だったことを思い出して反省。
きちんとトレーニングしてダイエットにも励んで、完走しようと誓った(自分に)
そして1時間ローラーを回す。
30㎞1時間 750キロカロリー
82㎏
8月27日乗鞍
体重は80overではあったが美ヶ原より軽い
20分そこそこあわよくば20分切りを狙っていたが、最初から最後までダメダメな感じで27分、がっかり。
原因を分析すると
いちばんはアップ不足、美ヶ原と違ってスタート前に全くからだを動かさなかった、そのためスタート直後に心拍があがってすぐいっぱいいっぱいになったこと。それにつきる。
ちょっとこの大会は狙うには僕には条件が厳しいかも、やどから三時間以上運転しっぱなしで脚もむくんでた。2日で10時間近く運転して疲れた😣💦⤵️
日曜の乗鞍にエントリーしてたので
最終便で名古屋へ
ところがなんと飛行機1時間5分遅れ❗️
こちとら明日早朝松本入したいのに。名古屋着は明日か?
1000円の食事券でごまかされた。
悔しいのでダイエットはやめて焼きそばと白熊を注文
何年ぶりかの白熊とはいってもたまにカップのやつ食べているけど。
今年の沖縄のエントリーは
8月1日12時2分頃受付られました。
昨年は休みをとって40over100にエントリーしたけど、今回はまだわくに余裕のある140です。
わざわざ初日でなくてもよかったけど
トレーニングのモチベーションをあげるためすぐに支払いまで済ませました。
ツアー予約も昨日おわり後は本番に向け練習するのみ?
なんとか完走したいです。
起床4時半
うだうだしてて5時からローラー1時間
30㎞ダイエット
79.8
明日乗鞍に向かうので80切りはうれしい。
美ヶ原よりは軽くなってきた
5時に起き洗濯物干してから
集合場所のマリンポートに。
日の出が大分遅くなった。
本日は参加が少なく四人
50代3人、20代1人
若者に牽いてもらう作戦が
アップから40㎞近くでけっこうはあはあ
ところがもがきにはいるとみんなちぎれ
1人タイムトライアル
指宿往復63㎞、二時間3分