５月８日 激増
連休中の堕落っぷりで
大増量
86キロ近くまで
走ってないし、食べてばっかり。
きのうもラーメンに-○○○―
ステーキと食ってばっかり
５月７日茶輪子練
２週間ぶりの茶輪子練
川辺～知覧
坂は軽かったもののタイムはいまいち
下ってホイールが振れてるとＳ藤さんから
指摘、まだニューなのに
交換してあとの５０キロ走る
４月30日
ボートの大会の役員をお願いされていたので鹿屋の高隈ダムに、自宅から自走するつもりが時間がなくなり途中まで車
往復70キロほど走る。
登って下ってでなかなかハードなコース。
沖縄ダム以降の感じ
くたくたになっておしまい
４月27日
起床４時半
腹筋100背筋３0腕立て３0
ローラー55分
30㎞ほど
650ｷﾛｶﾛﾘｰ
81.6㎏
ライブトレーニングの調子悪く切れ切れ
