80kg超級のでぶがツールド沖縄140㎞ 走るなんて

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

4月9日アグリランドえい


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6時に起き準備してアグリランドえいに向かう。

天気は曇り。

8時前に会場着、コースを試走する。登りと下りのみ。

同じカテゴリーには18人

パレードのあと登りでリアルスタート

いきなりのファーストアタックで先頭に

二周は先頭で、しかし3周で二人に最終の5周目に一人に交わされ4位、あたまを使って走るべきでした。

そのあとのヒルクライムは年代ではトップだったもののこれも不完全燃焼

 

4月6日


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起床4時半

腹筋100背筋30腕立て30

ローラー55分250w30分後

630キロカロリー

83.1㎏

帰りに茶輪子に

レーストリプルXライトのスポーク折れの修理に、ホワイトスポークに一本黒

マビックの黄色一本みたいでちょっとカッコいい

ついでに山田さんおすすめのアーウィンのホイールを買うことにスポークを張り替えるとのこと